Bauch-Beine-Po-Kurs

sobald wieder möglich
Mittwochs 9:30 Uhr

Liebenausporthalle Neckartailfingen

80 € 
für 10 Einheiten à 60 Minuten

Kursbeschreibung

In diesem Kurs liegt der Fokus hauptsächlich auf Bauch, Beine und Po. Zusätzlich wird auch die Balance und die Core-Muskulatur trainiert. Ziel der muskelkräftigenden  Übungen ist es die ``Problemzonen`` zu straffen und zu definieren. Mit motivierender Musik, qualifizierter Anleitung ist der Spaß und die gute Laune vorprogrammiert.   

Kurs-Facts

Anforderung

Leicht - Mittel

Dauer

60 Minuten

Trainer

Christian Ott

Ausrüstung

Gymnastikmatte und Trinken

Beispielstunde

10 Minuten  Warm Up
30 Minuten Kräftigungsübungen für Bauch,Beine und Po
10 Minuten Allgemeine Übungen
10 Minuten Dehnübungen für alle beanspruchten Muskelgruppen                       

Regelmäßiges Training garantiert schnell sichtbaren Erfolg!